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YOGA-santé

Yoga et méditation : leurs multiples bienfaits éprouvés pour la Santé Globale !

YOGA-santé

Top articles

  • Le Yoga et la pratique en plein-air

    12 juillet 2012 ( #yoga, #cours de yoga )

    Il est parfois difficile de considérer que le yoga est beaucoup plus qu'une simple activité physique confinée par le temps, l'espace et un tapis. Trop souvent, nous nous précipitons à notre classe hebdomadaire pour obtenir une petite place sur le plancher...

  • Les 10 postures de Yoga pour réduire les effets de l'ostéoporose

    31 mai 2020 ( #cours de yoga )

    Personne n'y échappe. Le vieillissement du corps affecte tous nos systèmes et notamment les os. Voyez comment le Yoga peut nous aider pour pr éserver la densité osseuse. Des études montrent que le yoga aide à combattre l'une des maladies les plus courantes...

  • Comment la respiration consciente et votre posture peuvent booster votre système immunitaire

    12 mars 2020 ( #respiration )

    Comment les techniques de respirations profondes et surveiller votre posture peuvent stimuler votre système immunitaire ? Votre système immunitaire éloigne les rhumes et autres virus. C'est la première ligne de votre corps dans la lutte contre la maladie....

  • Le Yoga et les migraines

    14 juillet 2010 ( #articles )

    Que faire en Yoga contre les migraines ? Très invalidant et malheureusement assez fréquent ce mal est une forme particulière de céphalée ou "mal de tête". Elle se distingue cependant du mal de tête « ordinaire » par sa durée, son intensité et par différents...

  • Le Yoga et yamas/niyamas

    14 juillet 2010 ( #articles )

    Yamas et niyamas La pratique des yamas et des niyamas constitue traditionnellement en Inde,une période de noviciat durant laquelle l'adepte est mis à l'épreuve par son Guru, afin de savoir s'il est vraiment digne de recevoir les enseignements du Yoga....

  • La Sonothérapie et ses principaux bienfaits !

    19 novembre 2020 ( #meditation )

    Découvrez la Thérapie par le Son, Sonothérapie : COMMENT ELLE FONCTIONNE ? ET SES BIENFAITS POUR LA SANTÉ ! Je vais tenter de vous expliquer simplement comment la sonothérapie fonctionne et comment vous pouvez en bénéficier dans votre parcours de guérison...

  • 5 postures pour soutenir notre système immunitaire !

    22 septembre 2020 ( #cours de yoga )

    Combien de fois considérons-nous réellement le yoga comme un outil pour renforcer notre système immunitaire ? Nous venons au yoga pour d'innombrables raisons : -soulagement du stress, -augmentation de la flexibilité, de la mobilité ou de la force, -pour...

  • Le Yoga et la méditation vipassana

    15 septembre 2012 ( #meditation )

    Après avoir dernièrement animé une Retraite de Yoga et Méditation de 3 jours je comprend une fois de plus l'importance d'accorder une place de choix à notre pratique dans nos vies. Certains, par une pratique intensive, soutenue et régulière (sadhana)...

  • Le Yoga et la perte de poids

    12 juillet 2012 ( #yoga )

    On me pose souvent la question : "Est-ce que le yoga peut m'aider à perdre du poids?" Dernièrement, vous avez pris un petit 5 à 10 livres (2,5 à 5 kg) en raison de différents petits excès (mmm! c'était irrésistible et trop bon!) ou de périodes de stress...

  • le Yoga et Savasana

    21 mai 2019 ( #cours de yoga )

    Savasana La posture du Cadavre ( Savasana ) procure une relaxation totale en début ou en fin de cours de Yoga. C'est aussi une posture simple et efficace de transition ou de départ entre deux postures en coucher dorsal. Les bienfaits de Savasana sur le...

  • le Yoga est BON pour VOUS ! Pourquoi ? Voici les 8 raisons majeures

    29 novembre 2018 ( #yoga )

    Historiquement, comme vous le savez sûrement, le yoga était bien plus qu'une simple méthode d'enseignement de postures, c'était un mode et une philosophie de vie. Vous vous consacriez à un style de vie et à une culture qui surpassaient aussi les techniques...

  • Le Yoga, la méditation et les maîtres: vrais ou faux ?

    13 février 2018 ( #meditation )

    Yoga et Méditation : Vrai professeur, maître, gourou ? Ou non ! Comment savoir ? Vrai ou faux maître spirituel, qu'est-ce qu'un gourou ? : On peut se demander ce qu'est un maître spirituel, est-ce un enseignant qui a une connaissance spirituelle mais...

  • Le Yoga et l'Alimentation saine

    12 juillet 2012 ( #yoga )

    Conseils pratiques pour une alimentation végétarienne saine: Le bruit court que la viande serait indispensable à un régime alimentaire sain. Or, la viande ne contient guère d'éléments vitaux. En effet, le processus de décomposition s'amorce immédiatement...

  • Comment notre pratique de Yoga peut tous nous aider durant cette pandémie ?

    16 février 2021 ( #cours de yoga )

    Il ne fait aucun doute qu'avec la pandémie de coronavirus, les gens se sentent plus stressés, les nerfs sont plus effilochés et un malaise général touche bon nombre d'entre nous de temps en temps. Le yoga est un des moyens de lutter contre ce stress et...

  • Le Yoga face à la sclérose en plaques

    14 juillet 2010 ( #articles )

    le Yoga face à la Sclérose en plaques C'est un réel plaisir et un honneur sans cesse renouvelé de partager avec vous notre Yoga ! Aujourd'hui , nous vous offrons un témoignage que Maryse a reçu l'année dernière et qui m'a beaucoup touché également . Nathalie...

  • Le Yoga et la résilience

    14 juillet 2010 ( #articles )

    Une quête commence toujours par la chance du débutant. Et s'achève toujours par l'épreuve du conquérant. (Paulo Coelho ) Nous avançons tous sur notre chemin de Vie de façon différente, puisque nous sommes tous différents. Cependant l'être humain scruté...

  • Le Yoga et l'alimentation d'automne

    27 août 2009 ( #articles )

    " Les 5 importantes règles yogiques pour la santé: -exercices appropriés pour stimuler la circulation -respiration appropriée pour absorber plus d'oxygène -relaxation correcte du corps et du mental -alimentation naturelle et salutaire -pensées et concentration...

  • Le Yoga du rire ;-))

    12 juillet 2012 ( #yoga )

    Le Yoga du rire: antidote anti-stress par excellence ! Les vertus du rire sont bien réelles ! De nombreuses études se sont penchées sur la question et la liste des bienfaits est fort longue: -D’abord, rire apporte une sensation de bien-être, à cause des...

  • Le yoga et ses fameuses retraites

    31 juillet 2016 ( #cours de yoga )

    Comment se passent les Retraites de yoga spécialisées: à quoi vous attendre ? Il existe de plus en plus de Retraites de Yoga spécialisées qui durent souvent quelques jours voire une semaine, parfois reculées dans des jungles tropicales luxuriantes avec...

  • Le Yoga et vos routines estivales, selon la médecine traditionelle indienne

    10 août 2015 ( #cours de yoga )

    Les saisons passent et à l'intérieur de nos corps défilent également différents flux organiques, des changements qui servent à harmoniser et à créer l'équilibre en nous. Ces modifications sont généralement influencés par les saisons elles-mêmes: heures...

  • Le Yoga et les changements dans nos vies

    15 septembre 2012 ( #yoga )

    Il existe un principe puissant en yoga : Santosha, le contentement. Etre satisfait de ce que l'on a, rester serein et joyeux dans le plaisir comme dans l'adversité, tel est le contentement, l'attitude de l'homme sage. Le sage Patanjali a écrit : « Qui...

  • Le Yoga et les postures inversées, partie II

    12 juillet 2012 ( #cours de yoga )

    Précédemment expliquées en détails, les postures inversées n'ont plus de secrets pour vous ! Une seule, et non la moindre cependant, ne vous sera pas expliquée ici ! Je considère que la posture sur la tête ( Sirsasana) est beaucoup trop exigeante et risquée...

  • Le Yoga et les réchauffements pour les enfants

    12 juillet 2012 ( #cours de yoga )

    Les réchauffements de Yoga pour les enfants , Gaëlle Cosnuau (from : Yoga Warm-Ups for Children Written By: Dr. Paul Jerard,) Après une période de centration, le réchauffement est un élément important pour le début de toute classe de yoga. Les élèves...

  • Le Yoga et le silence

    12 juillet 2012 ( #yoga )

    Une journée dans la plénitude du silence est toujours gage de belles découvertes , d’une paix profonde, de plus de sérénité et de conscience du moment présent afin d'atteindre toujours plus d'équilibre corps-esprit. «Le vrai silence est le silence du...

  • Le Yoga et la Respiration

    19 janvier 2011 ( #respiration )

    Vous l'avez peut-être oublié, mais quand vous étiez bébé, vous respiriez exactement de la bonne façon. Ni trop, ni trop peu, au bon rythme, à la bonne profondeur, avec vos poumons mais aussi avec vos côtes, votre ventre... Un acte pourtant si simple;...

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