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Yoga et méditation : leurs multiples bienfaits éprouvés pour la Santé Globale !

YOGA-santé

La Sonothérapie et ses principaux bienfaits !

Découvrez la Thérapie par le Son, Sonothérapie : COMMENT ELLE FONCTIONNE ?

ET SES BIENFAITS POUR LA SANTÉ !

Je vais tenter de  vous expliquer simplement comment la sonothérapie fonctionne et comment vous pouvez en bénéficier dans votre parcours de guérison holistique.


La sonothérapie peut être considérée comme une approche de bien-être nouvel âge, mais la guérison par le son n'est absolument pas une nouvelle forme de thérapie. Bien au contraire.

Les Grecs anciens utilisaient la musique pour guérir les troubles mentaux et, tout au long de l'histoire, le son a été utilisé pour aider les gens à travailler plus vite, à influencer et à remonter le moral, par exemple.

Beaucoup croient également que le son peut guérir le corps. C'est parce que les humains ont un instinct naturel pour la thérapie par le son.

Pensez simplement à la façon dont votre chanson préférée peut vous remonter le moral.


Bien sûr, de nos jours, la guérison par le son peut prendre de nombreuses formes différentes.

En raison de leur caractère intuitif, la musique et la voix sont toujours très populaires.

Cependant, de nombreux praticiens préfèrent utiliser des instruments comme les bols tibétains, les diapasons et les gongs. En effet, ceux-ci peuvent agir plus rapidement pour obtenir un effet curatif.

Voici donc un guide de base pour la guérison par le son.


La guérison par le son synchronise tout d'abord les ondes cérébrales pour atteindre des états de relaxation profonde, ce qui aide à rétablir les fréquences vibratoires normales des cellules de notre corps.

QU'EST-CE QUE LA GUÉRISON PAR LE SON ?
Il s'agit simplement d'utiliser des vibrations sonores pour détendre votre esprit et votre corps. 

"Guérir, c'est faire du son. Le son peut faire passer les fréquences d'une faible énergie de culpabilité et de peur à des vibrations plus élevées d'amour et de joie. La guérison par le son est l'utilisation d'instruments sacrés ou de la voix pour libérer des blocages énergétiques induisant un état d'aisance et d'harmonie dans le corps".  explique la maître du gong Martha Collard du Red Doors Studio à Hong Kong.

Bien qu'il existe de nombreux types de thérapie par le son, tous produisent des vibrations qui modifient les ondes cérébrales.


Malbert Lee, un maître du Bol de cristal et du Gong basé à Hong Kong lui aussi, affirme que les vibrations sont particulièrement utiles pour guérir le corps. "Le corps adulte est composé jusqu'à 75% d'eau, et l'eau est un excellent conducteur de vibrations sonores", note-t-il. "Lorsque les vibrations parcourent le corps, elles favorisent la circulation, le flux d'énergie et le rajeunissement. La fréquence du son se synchronise avec les ondes cérébrales et active les réponses de luttes contre le stress du corps".
 

QUELS SONT LES AVANTAGES DE LA GUÉRISON PAR LE SON ?
La guérison par le son peut vous aider à éliminer les blocages énergétiques et ainsi faciliter la guérison sur le plan physique, émotionnel et mental. Voici quelques-uns des avantages de la thérapie par le son :

ELLE RÉDUIT : 
* le niveau de stress
* les sautes d'humeur
* la pression artérielle
* le cholestérol

et CONTRIBUE à :
* l'amélioration du sommeil


Au fil des ans, la guérison par le son a également été utilisée pour traiter un certain nombre de maladies, notamment l'anxiété, la dépression, le stress post-traumatique, l'autisme et la démence.
 

Diapasons Thérapeutiques :
Les diapasons sont généralement utilisés pour accorder d'autres instruments. Cependant, ils ont des pouvoirs de guérison qui leur sont propres. Les diapasons calibrés peuvent être déposés à des parties spécifiques du corps (points d'acupuncture) pour envoyer des vibrations qui libèrent les tensions et ouvrent les canaux d'énergie bloqués.

Cette forme de guérison par le son est bonne pour l'équilibre émotionnel et le soulagement de la douleur.

GONGS
Les gongs sont utilisés comme une forme de guérison par le son depuis environ 4 000 ans avant J.-C.

Ils sont maintenant utilisés dans les bains de gong. C'est un style de méditation où le praticien crée différents tonalités et fréquences avec le(s) gong(s) pour produire des vibrations qui agissent sur la connexion corps-esprit. De plus, cela fonctionne rapidement.


"Le gong a des vibrations plus fortes et des sons beaucoup plus riches en raison de sa taille et de sa structure. Le son peut vous mettre dans un état thêta profondément détendu et méditatif en 60 à 90 secondes", explique Lee


Les bains de gong sont parfaits pour éliminer les peurs ou les blocages émotionnels et améliorer la clarté mentale, vous laissant transformé tant sur le plan physique que mental.


"L'onde sonore qui traverse le corps stimule les globules rouges et ouvre l'approvisionnement en sang à tous les organes et dans tout le corps. Les gongs stimulent également le système limbique, forçant vos muscles à se détendre. Le son d'un gong est entendu par les oreilles, passant par le nerf auditif, puis par le nerf vague, stimulant ainsi tous les organes du corps. Tous vos organes fonctionnent plus efficacement, en particulier votre foie et vos reins. Vous vous réveillez en vous sentant rafraîchi et revigoré", ajoute M. Collard.
 
LES BOLS CHANTANTS
Les bols chantants sont utilisés dans la culture tibétaine depuis le 12ème siècle. Ces bols en métal sont de différentes tailles et chacun produit un son profond qui détend et guérit l'esprit. Comme chaque bol produit une vibration unique qui agit sur des parties distinctes du cerveau, les bols de différentes tailles sont souvent utilisés ensemble. Bien entendu, ils peuvent également fonctionner sur différentes parties du corps. Les bols provoquent un état de rêve léger et peuvent être placés sur le corps pour favoriser la guérison, lors de massages sonores. 


"Les vibrations se déplacent dans l'eau du corps. Lorsque cela se produit, cela aide à stimuler la circulation pour permettre la relaxation des muscles et améliorer le flux lymphatique", explique le Dr Buathon Thienarrom, un praticien thaïlandais du bien-être qui propose des soins par le son des bols chantants tibétains.

Il a été démontré que ce type particulier de guérison par le son réduit le stress, la colère, la dépression et la fatigue.
 

QU'EST-CE QUE LE VOCAL TONING ?
Ce type de guérison par le son consiste à utiliser un ton de voix régulier pour équilibrer vos cellules et ouvrir vos voies énergétiques. Le vocal toning - (le toning ou chant homophonique, biphonique ou harmonique)  est très intuitif - c'est quelque chose que nous faisons naturellement, comme émettre un soupir de soulagement audible. C'est pourquoi de nombreuses cultures au cours de l'histoire - des anciens Égyptiens et Grecs aux tribus indigènes - possèdent une forme vocalisation sonore.


Bien sûr, il y a une bonne raison à cela. M. Collard, qui utilise également la guérison par le son sur les patients atteints de cancer, déclare : "La voix est le seul outil plus puissant que le gong, surtout votre propre voix, car vous auto-générez les vibrations de guérison pour déplacer les blocages énergétiques. C'est pourquoi de nombreux mantras sont si puissants - ce sont des tons et des mots spécifiques qui exploitent les capacités énergétiques que les anciens connaissaient".


Le vocal toning utilise sept tons basés sur les voyelles. Chacun d'entre eux est relié à un chakra particulier, ou à une zone du corps. L'utilisation d'un ton spécifique vous permet d'accéder à un point particulier du corps et de commencer à le soigner. Par exemple, un ton "A" atteint le chakra du cœur tandis qu'un son "i" va au chakra de la couronne.
 
LE BIEN-ÊTRE PAR LE SON
Bien qu'il existe de nombreux types de guérison par le son, chacun d'entre eux offre une multitude de bienfaits qui peuvent améliorer votre bien-être, votre niveau d'énergie et vos performances au travail.

Pensez à ce que vous voulez retirer de vos expériences de guérison par le son.

Cela vous aidera à en choisir quelques-unes et, une fois que vous en aurez expérimentées quelques-unes, vous pourrez décider exactement quelle forme de thérapie sonore vous convient le mieux.

 

Namaste ! 

 

Gaëlle Cosnuau

 

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