Yoga et méditation : leurs multiples bienfaits éprouvés pour la Santé Globale !
On me pose souvent la question : "Est-ce que le yoga peut m'aider à perdre du poids?" Dernièrement, vous avez pris un petit 5 à 10 livres (2,5 à 5 kg) en raison de différents petits excès (mmm! c'était irrésistible et trop bon!) ou de périodes de stress...
Savasana La posture du Cadavre ( Savasana ) procure une relaxation totale en début ou en fin de cours de Yoga. C'est aussi une posture simple et efficace de transition ou de départ entre deux postures en coucher dorsal. Les bienfaits de Savasana sur le...
Conseils pratiques pour une alimentation végétarienne saine: Le bruit court que la viande serait indispensable à un régime alimentaire sain. Or, la viande ne contient guère d'éléments vitaux. En effet, le processus de décomposition s'amorce immédiatement...
Que faire en Yoga contre les migraines ? Très invalidant et malheureusement assez fréquent ce mal est une forme particulière de céphalée ou "mal de tête". Elle se distingue cependant du mal de tête « ordinaire » par sa durée, son intensité et par différents...
Yamas et niyamas La pratique des yamas et des niyamas constitue traditionnellement en Inde,une période de noviciat durant laquelle l'adepte est mis à l'épreuve par son Guru, afin de savoir s'il est vraiment digne de recevoir les enseignements du Yoga....
Il ne fait aucun doute qu'avec la pandémie de coronavirus, les gens se sentent plus stressés, les nerfs sont plus effilochés et un malaise général touche bon nombre d'entre nous de temps en temps. Le yoga est un des moyens de lutter contre ce stress et...
Le massage pour bébé est une ancienne tradition de plusieurs pays, généralement perpétuée à travers les générations de mère en fille. Cette pratique, basée sur le principe du toucher nourrissant et sécurisant, aidera votre bébé à se développer sainement...
Les grands bénéfices de la pratique yoguique « Quiconque pratique le Yoga correctement et sincèrement devient un siddha (un être accompli) ; fut-il jeune, vieux, voire même très vieux, malade ou faible » Hatha Yoga Pradipikâ Bénéfices attribués à la pratique...
En savoir plus sur le fameux Karma Yoga : Le Karma Yoga est la pratique du service désintéressé. En offrant sans attente de retour, un service, de son temps, de ses compétences, le karma yogi est dans l'action désinteressée tout en contribuant à l’amélioration...
Le yoga des saisons Notre pratique de yoga et notre enseignement changent au fil des saisons. Jusqu'à ce qu'il fasse plus chaud, nous effectuons des pratiques fluides et gracieuses qui aident à augmenter la circulation et à assouplir la rigidité que le...
Les bienfaits du yoga pour toutes les phases de la vie Le yoga, discipline millénaire en provenance de l’Inde a fait une entrée fulgurante en Occident depuis plus d’un demi-siècle. Aujourd’hui plus que jamais, ses bienfaits sur la santé globale sont vantés...
Qu'est-ce qui nous empêche de vivre d'amour et de sagesse, ici et maintenant? Tout comme moi, vous vous posez souvent cette question ? Toutes sortes de problèmes dans une vie, de toutes origines nous empêchent de goûter au bien-être et au bonheur ! Depuis...
« Le YOGA pour mieux vivre sa pratique du GOLF » de Christine Tiravy Lorsque Gaëlle m’a proposé de vous parler de mes deux passions, j’étais sur le point de finaliser mon mémoire intitulé « Le yoga pour mieux vivre sa pratique du golf »... Le voici enfin...
Peut-être faites-vous partie de ces personnes qui renoncent au Yoga ou à l’activité physique quand les températures extérieures deviennent plus fraiches, parce qu’il est trop exigeant de se rendre à une salle avoisinante. Bien-sûr vous pouvez aussi pratiquer...
la bonne ali mentation du Yogi " Vous êtes ce que vous mangez, donc mangez bien !" Nul besoin d'être strictement végétarien pour pratiquer le Yoga.... Dans la tradition yogique, la nourriture est divisée en trois catégories différentes qui expliquent...
U ne journée de pleine conscience La pleine conscience est de vivre intensément chaque moment de notre vie : s’éveiller en souriant, savourer notre petit déjeuner, vêtir les enfants sans courir, conduire pour se rendre au travail en toute tranquillité,...
Le Yoga m'a appris beaucoup et entre autres à essayer de me ramener constamment au moment présent. Que ce soit dans les postures ou bien entendu en méditation c'est d'arrêter le déferlement des idées et le tourbillon de la pensée qui peut bien souvent...
Comment enseigner les techniques de relaxation et méditation aux enfants ? Quelques petits trucs... Les enfants sont généralement plus centrés sur le moment présent que les adultes. Ils ne trainent pas autant que nous le fardeau de ce qu'ils ont mal fait...
Coaching personnalisé de Yoga: santé globale et bien-être ! Je suis heureuse de vous présenter ce Programme unique et personnalisé qui peut vraiment travailler pour vous si vous êtes prêt à relever le défi et l'engagement de la pratique intensive et assidue....
Après avoir dernièrement animé une Retraite de Yoga et Méditation de 3 jours je comprend une fois de plus l'importance d'accorder une place de choix à notre pratique dans nos vies. Certains, par une pratique intensive, soutenue et régulière (sadhana)...
Le Yoga: clé du succès face aux crises? Dans le contexte économique actuel, beaucoup de domaines fonctionnent au ralenti ,ou sont même en chute libre, les consommateurs sont de plus en plus prudents, certains perdent leur emploi...il convient donc de...
Préparez-vous à la saison du froid et de la grippe avec le Yoga ! Quand la saison du froid et de la grippe approchent le yoga peut offrir plusieurs fantastiques moyens pour stimuler votre système immunitaire! Le yoga peut contribuer de façon très efficace...
L’amour d’une mère est un peu comme une fleur dont chacune des pétales serait une parole rassurante, une délicate attention, un geste tendre. Nous espérons que toutes les mères aient aussi ces douces attentions envers elles-mêmes, comme elles l’ont souvent...
Démystifier la méditation La méditation est une façon de contourner le bavardage de l'esprit pour arriver à des niveaux plus profonds, pour entrer en contact avec la sagesse intérieure. Aujourd'hui la méditation n'est plus un privilège restreint, réservé...
Livre (e-book) et enregistrements photos et audios gratuits Ceux qui me côtoient au Centre , lisent régulièrement mes info-lettres ou ce blogue savent que j'organisais la fin de semaine du 20 au 22 mars 2009 ma première Retraite de Yoga et Méditation...
