Le Yoga et l'acceptation

L'acceptation est la réponse à tous mes problèmes !

"Vivre ce n'est pas attendre que les tempêtes passent, mais apprendre à danser sous la pluie."

J'ai reçu cette citation d'un auteur inconnu aujourd'hui suite à un montage photo. Je la trouve tout à fait de circonstance car la météo au Québec n'est pas des plus clémentes pour un été et nous avons beaucoup de pluie, d'orages et des températures fraiches ! À écouter et lire les commentaires des uns et des autres ici et là, tous semblent se lamenter...sauf moi !

Aucune pluie, aucune canicule, aucune tempête ne peut perturber un esprit alerte et éveillé . Ce sont bien des éléments sur lesquels nous n' avons aucun contrôle. Apprenons à lâcher-prise ! Les seuls éléments sur lesquels nous avons du pouvoir c'est notre état intérieur ! Alors contemplons la pluie autant que le soleil...notre humeur n'est que le reflet de notre esprit, de notre coeur, de notre âme et la météo ni changera rien ! Ouf, c'est dit !... Nous sommes conditionnés par la température, les saisons ou leurs changements (dans notre hémisphère on s'entend ! Car si je vis sur l'équateur je ne m'attendrai pas normalement à voir de la neige en décembre !). Voilà que les "habitudes" s'effondrent et tout notre monde est dérouté. Or il n'y a rien d'autre à faire que d'accepter ce que nous ne pouvons changer !

L'acceptation est la réponse à tous mes problèmes d'aujourd'hui. Quand je suis dérangée, c'est que je trouve les personnes, l'endroit, la situation ou les faits de la vie inacceptables. Pourtant je ne puis trouver la sérénité jusqu'à ce que j'accepte ces personnes, cet endroit, cette situation ou ce fait de la vie, comme étant excatement de la façon que ce DOIT être en ce moment. Rien , absolument rien n'arrive dans ce monde par erreur.

Au lieu de me concentrer sur ce qui devrait être changé dans ce monde , je dois me concentrersur ce que je dois changer en moi et dans mes attitudes.

Alors, j'accepte à mon tour d'être dérangée par le fait que la plupart des gens autour de moi se plaignent de notre été maussade, car si pour moi cela n'a pas beaucoup d'emprise sur mon humeur, mes projets, mes sorties ou mes activités je dois considérer que ce n'est pas le cas de chacun !

"S'il existe un problème, il existe une solution" dit un autre proverbe hindou. À chaque fois que nous avons un problème, nous devons en corriger la cause et le problème disparaît.

Si vous vous sentez mélancolique à cause de ce "manque de soleil", les causes en sont l'humeur sombre, négative, pessimiste ou même déprimée..et non pas notre cher astre solaire en personne ! Voici quelques petits exercices de pranayama et asanas recommandés en ces circonstances: Nadhi Sodhana (respiration alternée) , Trikonasana (Le triangle) , Torsion Assise, Sarvangasana (la Chandelle), Halasana (la Charrue) et bien sûr Savasana (posture de relaxation complète) ...

Si vous avez besoin de revoir ces postures, je vous redonne le lien vers le montage photo de 5 min. réalisé dernièrement.

En effaçant et en faisant disparaître les états de conscience négatifs; en mettant en harmonie nos états de conscience au moyen d'attitudes mentales positives et constructives et en pratiquant régulièrement les asanas et pranayamas nous serons ainsi guidés pour devenir plus conscients afin d éliminer par nous-mêmes ces divers petits problèmes

"La difficulté n'est pas de comprendre les idées nouvelles, mais d'échapper aux idées anciennes." John Maynard Keynes

et une dernière pour finir (vous savez, j'adore les citations ) : "Une journée nuageuse ne peut rien contre un tempérament radieux." William Arthur Ward

Gaëlle Cosnuau