Le Yoga en été

J'espère que l'été se déroule bien pour vous.

Je profite moi aussi du soleil, de la piscine et du repos auprès de mes enfants et ma famille qui savourent également ces temps d'arrêt, de ralentissement si convoités et ma foi fort bienvenus après "l'année chargée" que nous venons de vivre. Certains se plaignent de la pluie, d'autres de la chaleur..Soit !

Tout est relatif car chaque être humain a sa propre réalité de la vie. Nous avons notre propre perception de nous-mêmes, des autres et du monde. Notre réalité propre, c'est ce que nous en faisons !

Une des choses importantes que la maladie ou les épreuves nous enseignent ou plutôt tout le cheminement qu'elle nous font faire vers la guérison, le mieux-être et l'accomplissement de soi c'est sûrement a mon avis de prendre quotidiennement soin de soi. Cela peut se faire de mille et une façons !

À une époque ou tout va vite dans une société de consommation et de mondialisation des marchés, ou tout semble en apparence (dans nos pays surtout) d'une abondance déroutante mais ou il y a aussi un gaspillage des ressources, une surutilisation des terres, une mauvaise distribution des richesses, une conscientisation et médiatisation accrue des enjeux environnementaux de ces prochaines décennies, il y a de quoi, vous en conviendrez être un tant soit peu inquiets, perdus, stressés voire découragés .

Selon une nouvelle étude, environ un demi-million de travailleurs canadiens souffrent de dépression, et la plupart d'entre eux déclarent que les symptômes dépressifs nuisent à leur capacité d'accomplir leur travail.
Selon les données de l'Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes de 2002 portant sur la santé mentale et le bien-être, près de 4 % des travailleurs de 25 à 64 ans ont souffert de dépression au cours des 12 mois qui ont précédé l'enquête.
Près de 8 travailleurs sur 10 (79 %) ayant souffert de dépression au cours de l'année qui a précédé l'entrevue ont déclaré que les symptômes avaient nui à leur capacité de travailler dans au moins une certaine mesure. Près d'un travailleur sur cinq (19 %) a déclaré avoir connu des troubles très sévères. Pour lire ce rapport au complet...

Nous savons tous que la situation est analogue en Europe. Alors inutile de dire que les vacances ou les moments d'arrêts , de pauses, sont quelque chose d'absolument nécesaires à l'Être Humain.

Je vous souhaite réellement cet été d'en profiter au maximum et si tout comme moi, vous ne quittez pas ou presque votre région ou votre maison, profitez-en pour vous reposer, changer votre routine, votre alimentation, attaquer de menus travaux dans le jardin ou la maison !

Je dis bien "menus" car certains, incapables de s'arrêter et de considérer même que ce mot "vacances" puisse exister en profite encore pour travailler comme des acharnés aux rénovations et travaux diverses de leurs maisons. Vous en connaissez ? Moi Oui ! Le fait de s'arrêter peut paraître déroutant, déstabilisant, épeurant pour certains! Faire face au calme, au "vide", au silence en fait fuir plus d'un !

Vous savez, tout comme moi que le Yoga est bien plus que des exercices physiques et de respiration, des techniques de détente et de méditation mais bien tout un art et une philosophie de vie.

À ce sujet, j'aimerais terminer cette semaine avec deux aphorismes du sage Patanjali

Livre I Sur la Concentration: 35. Le développement de la perception objective appelée Visayavati apporte aussi de la tranquillité mentale.36. Ou par la perception qui est libre de tristesse et qui est rayonnante (la stabilité mentale est aussi produite).

Ce rayonnement intérieur qu'il soit devant votre crème glacée, votre chaise de plage (ou le paysage qu'elle vous permet de contempler) , votre marteau ou votre ordinateur n'est qu'une question de perception personnelle.

Si vous prenez le temps de vous arrêter devant de nouveaux paysages ou simplement dans votre cour et profiter du plein-air pour faire quelques saluts au soleil ou une séance complète de Yoga, vous goûterez sans nul doute à cette paix et cette Union avec la Création.

Alors, puissiez-vous connaître la paix et la plénitude, peu importe les activités que vous choisissez de vivre cet été !

Gaëlle Cosnuau